Leaky gut… você sabe o que é ?

Intestino permeável = leaky gut

Em um intestino saudável ocorre a maior digestão e absorção de nutrientes, mas quando sua barreira é modificada ocorre má absorção de nutrientes e "vazamento" de bactérias, toxinas, do intestino para os tecidos, que chamamos de intestino permeável, leaky gut. 🧬

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Uma microbiota alterada associada ao intestino permeável pode desencadear alergias, doenças autoimune, fadiga crônica ou até mesmo depressão. 🤧🤒🤕

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👉🏻Diabetes, hipertensão, obesidade e a velhice tendem a ter uma alteração na microbiota intestinal e portanto tendo a integridade da microbiota alterada, esta por sua vez, influencia na gravidade daqueles que se infectaram com a COVID-19, podendo desencadear diarréia ou disfunções em órgãos.

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✅ Sugere-se que a suplementação de probióticos e a ingestão de fibras podem auxiliar na melhora da saúde intestinal dos pacientes com COVID-19.

✅ No entanto, afirmo que a microbiota intestinal deve ser cuidada antes mesmo de qualquer patologia específica ter sido instalada, tendo em vista seu grande poder em modular nossas respostas a qualquer estímulo externo.

🟢 E ainda, o processo de digestão inicia-se pela boca, mastigando devagar, em atenção plena. 🧘‍♀️

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Cuide da sua!🤗

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📚 Kim HS. 2021. Do an altered gut microbiota and an associated leaky gut affect COVID-19 severity? mBio 12:e03022-20. https:// doi.org/10.1128/mBio.03022-20.